Авитаминоз
Заболевание под названием авитаминоз можно назвать патологическим заболеванием организма, возникающим из-за утраты организмом большого количества полезных витаминов. Данную болезнь лучше проводить под присмотром врача, потому как она может иметь неблагоприятные последствия. Большинство людей принимают авитаминоз за то что, медиками называется гиповитаминозом . Данный термин указывает на частичную нехватку разнообразных витаминов в организме. Витамины являются залогом для нормального обмена веществ в организме. В их функции входят. обновление и увеличение роста тканей, биохимическое обеспечение огромного количества жизненных функций. А при дефиците витаминов случается сбой множества ферментивных функций организма. Самое большое влияние на авитаминоз оказывают времена года. То есть данная болезнь носит циклический характер и зависима от сезонов. Чаще всего это заболевание проявляется либо зимой, либо весной. Однако довольно часто, авитаминоз проявляется без особой связи с временами года. Объяснить это просто: многие люди страдают от недостатка витаминов круглогодично. В таком хроническом недостатке ключевых веществ виновато: сильные нарушения, связанные с поступлением витаминов, длительный приём антибиотиков, регулярное неправильное питание и проблемы, возникающие с желудочно-кишечным трактом.
Как лечить авитаминоз.
Возвращение к сбалансированному рациону является первейшим средством для борьбы с авитаминозом. Организм начинает получать весь комплекс из жиров, углеводов, и, разумеется, белков. С точки зрения народной медицины, самым действенным средством лечения, остаётся правильная пища.
Круглый год стоит есть свежие овощи. а если под рукой нет свежих, то неплохой альтернативой служат законсервированные помидоры либо огурцы, квашеная капуста, считает zabolel. net. Необходимо употреблять рыбу, птицу и фрукты. Каждый из этих пищевых компонентов богат аминокислотами, которые легко усваиваются организмом и полезны для него. Если врачебный осмотр выявил недостаток каких-либо конкретных витаминов, то желательно употреблять именно те продукты, в которых содержится нужный витамин. Витамин А содержится в яичном желтке, томатах, рыбной печени, сливочном масле и абрикосах. Витамин B1 содержится в пшеничном хлебе, дрожжах, свинине, горохе. Витамин B2 в полном достатке находится в молочных продуктах и различных крупах. А вот никотиновая кислота содержится в постном мясе, бобовых культурах и пшеничной крупе. Кроме того хорошо помогает ряд специальных витаминных коктейлей, которые восполняют витамины в организме :
1) Самым действенным коктейлем считается витаминный коктейль из шиповника, лимонного сока, сока свёклы и кефира.
2) Попробуйте сделать витаминный коктейль из морковного сока, яблочного сока, соска из капусты, а также репчатого лука и мёда.
3) Не менее полезен и витаминный сбор из шиповника и рябины. Множество сухих и свежих ягод рябины и шиповника используются, как природный источник витаминов.
4) Полезно употребление настоя из ягод рябины. Благодаря нему повышается и иммунитет.
5) Лечение авитаминоза проводится и при помощи настоя из таких компонентов: чёрная смородина и шиповник.
6) Приготовьте отвар из плодов шиповника.
7) Попробуйте сбор из листьев шиповника и брусники. Он употребляется, как вспомогательное средство при лечении множества болезней.
8) Сбор из плодов шиповника и ягод чёрной смородины является отличным иммунным средством, а кроме того он ещё и отгоняет простуду.
9) Можно употреблять чаи из листьев кипрея. Благодаря такому чаю, организм насыщается витаминами и иными полезными веществами.
