Содержание

С авитаминозом знакомы абсолютно все. Кто каждую весну с ним сталкивается, кто раз столкнулся и теперь умеет его избегать, но все же, многие люди страдают таким заболеванием, поэтому посвящаем ему отдельную статью. Авитаминоз – это болезнь, которая образовывается в результате отсутствия в организме какого-то витамина. Но изначально нужно рассмотреть термин витаминная недостаточность. Этот термин характеризует точный уровень недостатка какого-то витамина. И если уровень витамина в организме нулевой, то есть витамин, вообще, отсутствует, то это будет авитаминоз, а если витамин присутствует, просто в меньшем количестве, чем положено, то это гиповитаминоз.

К основным причинам появления авитаминоза можно отнести следующее: неправильное питание (несбалансированная, некачественная пища); неправильная работа пищеварения; употребление антивитаминов (лекарства, применяемые при лечение увеличенной свертываемости). А еще авитаминоз может возникнуть в результате таких болезней: цинга, бери-бери, рахит, пеллагра.

Довольно легко можно понять, что у вас авитаминоз. Потому как эта болезнь значительно влияет на иммунитет. Защита организма очень ослабевает, и человек становится легко подверженным любым заболеваниям. Например, небольшой сквозняк может привести к простуде. Также быстро может развиваться депрессия, появляется рассеянность, вялость, раздражительность. Ногти и волосы становятся ломкими, появляется перхоть, прыщи, бессонница. Человек становится подавленным и ко всему равнодушным. Если у вас проявляется именно такое состояние, то вот варианты избавления от авитаминоза.

  1. На 200 гр. кипятка измельчить по 1 столовой ложке шиповника и рябины. Дать настояться 4 часа, выпивать по половине стакана трижды в день.
  2. На 0,5 литра кипятка взять 1 столовую ложку с горкой осиновой коры, поставить на огонь и кипятить 15 минут. Закутать и дать настояться 3 часа, выпивать по 1 чашке трижды в день. Для вкуса можно добавить мед.
  3. На 0,5 литра крутого кипятка взять 2 столовые ложки сушеных плодов рябины. Дать настояться 2 часа, желательно в термосе. Потом процедить и выпивать по 1\3 стакана трижды в день.
  4. В народной медицине есть отличный рецепт лечебного чая от авитаминоза. Для этого чая нужно смешать в равном количестве: мяту перечную, душицу, чабрец, зверобой, незрелые ягоды малины, плоды рябины обыкновенной, смородину черную и землянику. Все тщательно перемешать, залить кипятком в расчете 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка и выпивать 1 стакан трижды в день.
  5. Еще один целебный чай: 2 части плодов брусники и по 3 части плодов шиповника и листьев крапивы – все измельчить и тщательно перемешать. На 4 чайных ложек полученной смеси взять 1 стакан кипятка, дать настояться 4 часа, затем процедить и выпивать по 1 стакану трижды в день.
  6. Перетираете через сито 700 гр. ягод черной смородины. Отдельно в 0,5 литре теплой кипяченой воды растворяете 6 столовых ложек меда. Соединяете смородину с медовым сиропом и выпиваете полученное лекарство за 2 дня.
  7. Есть много цитруса: посыпаете лимон сахаром и приятного аппетита!