Авитаминоз. Народные средства.

Чувствуете себя усталым, жалуетесь на упадок сил, раздражаетесь по пустякам, тяжело сконцентрироваться, да еще и сонливость, ухудшение состояния кожи, понижение иммунитета? Авитаминоз – хроническая нехватка витаминов в организме. Основная причина авитаминоза – неправильное питание. Особенно это актуально весной. Зимой не хватало овощей и фруктов, а количество витаминов в них становилось все меньше и меньше. Народная медицина рекомендует следующие рецепты при авитаминозе:

- 4 ст. ложки плодов шиповника промыть, насыпать в термос и залить литром крутого кипятка. Настаивать 10-12 часов. Пить 2-3 раза в день до еды. Можно добавлять мед или сахар.

- Равные части пшеницы, овсянки, ячменя размолоть в кофемолке. 1 ст. ложку смеси залить стаканом теплой воды. Настаивать 2 часа. Процедить. Пить, добавив немного меда.

- 2 столовые ложки сухих ягод черной смородины залить 0,5 литра воды. Настаивать в термосе час. Пить в течении дня.

- Мелко порезать веточки черной смородины, кипятить в воде 7-10 минут. Пить отвар как чай.

- Полезно включить в рацион чеснок, лук, капусту в любом виде как квашенную, так и свежую, цитрусовые.