Авитаминозы - это такие болезненные состояния, которые развиваются в результате недостаточного пос

При различных авитаминозах могут быть полезны следую­щие советы народной медицины:

♦ регулярно принимать настой плодов шиповника корично­го по полстакана три-четыре раза в день; приготовление средст­ва: сухие плоды шиповника измельчить, одну столовую ложку сырья поместить в предварительно прогретый термос и залить крутым кипятком, настаивать несколько часов, процедить; не ре­комендуется варить плоды шиповника, тем более в течение про­должительного времени, поскольку витамин С (аскорбиновая кислота), который в этих плодах содержится, не является терми­чески устойчивым - под действием высокой температуры он до­вольно быстро разрушается; настой плодов шиповника станет намного вкуснее и целительные свойства его многократно уси­лятся, если в него добавить меда (по вкусу);

♦ пить настой плодов калины по два стакана в день; приго­товление средства: плоды калины тщательно размять в ступке, затем одну столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и на­стаивать несколько часов, процедить;

♦ есть ягоды черной смородины, протертые с сахаром или консервированные с сахаром;

♦ есть ягоды красной рябины - свежие или протертые с саха­ром; прекрасное витаминное средство - сок рябины обыкновен­ной; достаточно выпивать этого сока по одной столовой ложке два-три раза в день; в зимнее и весеннее время хороший источник витаминов - настой плодов рябины обыкновенной; приготовле­ние настоя: одну столовую ложку сушеных плодов поместить в термос и залить стаканом крутого кипятка, настаивать несколь­ко часов, периодически взбалтывая, процедить; принимать по полстакана три-четыре раза в день;

♦ есть плоды абрикоса в свежем или сушеном виде несколь­ко раз в день; в этих плодах содержатся витамины А (в форме ка­ротина), витамины группы В, витамин РР;

♦ пить свежий сок кресс-салата по одной чайной ложке три раза в день;

♦ несколько раз в день принимать по 1-2 столовые ложки свежего сока лещины обыкновенной; в этот сок еще рекоменду­ется добавлять мед;

♦ четыре раза в день принимать по полстакана настоя кор­ней одуванчика лекарственного; приготовление средства: одну чанную ложку сухих, измельченных корней одуванчика залить стаканом кипятка и настаивать, укутав полотенцем, не менее по­лучаса, процедить;

♦ пить отвар травы и семян портулака огородного; приготов­ление средства: две столовые ложки сухого сырья залить стака­ном кипятка и варить на слабом огне 5-7 минут, остудить, проце­дить; выпивать стакан отвара в течение дня;

♦ пить настой листьев морошки по полстакана три-четыре раза в день; приготовление средства: одну столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой 15- 20 минут; сухие листья морошки можно добавлять в заварку при приготовлении байхового чая;

♦ при гипо - и авитаминозе С пить настой цветков календулы как стимулирующее средство; приготовление настоя: две столовые ложки сухих цветков поместить в предварительно прогре­тую посуду, залить кипятком и настаивать под крышкой 15- 20 минут, процедить; принимать по две столовые ложки четыре - пять раз в день перед едой;

♦ отвар почек или коры осины принимать по полстакана три раза в день; приготовление средства: одну столовую ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка, поставить на водяную баню и варить не более четверти часа, остудить, проце­дить;

♦ сок листьев грецкого ореха смешать с равным количест­вом меда, растворить полученную массу в стакане теплой кипя­ченой воды и выпить этот раствор в течение дня;

♦ каждый раз перед едой есть свежий репчатый лук; можно и место этого принимать свежеотжатый сок лука репчатого по одной чайной ложке три раза в день; репчатый лук - известный источник витамина С.

Также при различных авитаминозах народная медицина со­вет ует использовать настои и отвары. приготовленные из следу­ющих сборов лекарственных растений.

Плодов боярышника кроваво-красного - 2 части

Плодов шиповника коричного - 2 части

Семян моркови посевной - 7 часть

Плодов аронии черноплодной - 1 часть

Одну столовую ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане не более 3 минут, затем, укутав полотенцем, настаивать 3 часа, процедить; прини­мать по полстакана четыре-пять раз в день.

Плодов шиповника коричного - 1 часть

Плодов рябины обыкновенной - 1 часть

Одну столовую ложку этой сухой, измельченной смеси нуж­но залить стаканом кипятка и варить на слабом огне 5-7 минут, затем настаивать, хорошо укутав полотенцем, несколько часов, процедить; принимать по полстакана два-три раза в день. Для улучшения вкуса в средство можно добавить немного сахара или меда.

Плодов шиповника коричного - 1 часть

Плодов смородины черной - 1 часть

Плодов брусники обыкновенной - 1 часть

Две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси помес­тить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кру­того кипятка и настаивать 3-4 часа, остудить, процедить; прини­мать по полстакана два-три раза в день. Для улучшения вкуса в настой можно добавить немного меда.

Плодов рябины обыкновенной - 7 частей

Листьев крапивы двудомной - 3 части

Одну столовую ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретую посуду, залить ста­каном кипятка и настаивать, укутав полотенцем, не менее часа, процедить; принимать по полстакана три раза в день.